GIẢM CÂN SAU SINH ĐƠN GIẢN, HIỆU QUẢ BẤT NGỜ

  05/04/2016

  LIÊN TRẦN

Phụ nữ sau khi sinh thường có cân nặng “vượt chuẩn”. Trong lúc hạnh phúc chào đón thành viên mới của gia đình, các mẹ thường có nổi khổ tâm rất lớn mang tên “béo bụng”.

Việc bị tăng cân khi mang bầu và sau khi sinh là chuyện bình thường, sau vài tháng có thể lấy lại được vóc người như ban đầu nhưng vòng 2 với những ngấn mỡ bụng rất khó để trở lại eo thon dáng chuẩn. Vậy bạn phải làm sao để giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng và đạt hiệu quả cao. Sau đây là một số phương pháp, hãy cùng tìm hiểu và chọn lựa cho mình cách giảm mỡ bụng đơn giản, dễ làm nhất.

1. Bạn có nghe đến nước chanh giúp giảm mỡ bụng?

Nước chanh giúp giảm cân hiệu quả

Nước chanh giúp giảm cân hiệu quả

Việc uống nước chanh hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn. Tuy nhiên, nếu thật sự bạn chỉ muốn giảm mỡ vùng bụng, bạn hãy bắt đầu phương pháp sau đây. Mỗi ngày thay vì uống nước lọc, bạn hãy thay thê bằng nước chanh pha loãng và không bỏ đường. Lúc pha nên bỏ vỏ, vớt hộp ra hết để nước khỏ bị đắng. Một ngày nên pha 2 đến 3 lần để uống trong ngày, nếu bạn không có nhiều thời gian, bạn có thể pha chanh loãng 1 lần trong buổi sáng để uống cả ngày, nhưng nên để trong tủ lạnh để nức thơm ngon, dễ uống hơn.

2. Uống trà xanh giảm béo. Đây không còn là phương pháp mới lạ!

Uống trà xanh để giảm cân hiệu quả hơn

Uống trà xanh để giảm cân hiệu quả hơn

Trong trà xanh có chứa một thành phần đặc biệt là catechin và tinh chất EGCG có tác dụng giúp chuyển hoá chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol, giảm tích tụ mỡ ở gan và ở các bộ phận khác của cơ thể. Vì thế, trà xanh được sử dụng rất nhiều trong các phương pháp giảm cân. Trong trà xanh còn có một số chất kháng oxy hóa giúp kháng khuẩn, kháng cả siêu vi, thậm chí tránh khỏi bị ung thư. Vậy thì còn chờ đợi gì nữa mà không bắt đầu vài tách trà xanh mỗi ngày để vừa khỏe vừa giảm cân, giảm mỡ bụng đi các mẹ. Lưu ý, trà xanh từ lá trà xanh. Có thể tìm mua ở các cửa hàng, siêu thị chứ không phải những loại nước trà xanh đã dược pha chế bán trên thị trường nhé!

3. Ăn chuối vừa tốt vừa giảm mỡ hiệu quả

Chuối để giảm cân

Ăn chuối để giảm cân

Chuối không phải là một loại quả khó tìm, rất phổ biến, giá thành rẻ. Chuối giúp đốt cháy 20-25% chất béo, do đó làm giảm năng lượng nhập vào cơ thể, tránh sự tích tụ mỡ thừa. Chuối chứa một loại chất xơ khác có tác dụng kháng tinh bột có trong chuối sẽ bị lên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20-25% chất béo, do đó làm giảm năng lượng nhập vào cơ thể, tránh sự tích tụ mỡ thừa. Mỗi ngày hãy ăn từ 1, đến 2 quả chuối. Nếu bạn thích ăn loại trái cây này thì ăn nhiều hơn cũng không sao. Để hiệu quả nhất cho việc giảm cân, tốt nhất bạn nên ăn chuối vào buổi sáng kèm với bữa sáng nhẹ. Hãy thử để “đánh tan” mỡ bụng, lấy lại vòng eo gợi cảm như ngày nào nhé các mẹ.

4. Không có phương pháp nào tuyệt vời hơn Massage với muối nóng

Massage với muối nóng để góp phần giảm mỡ bụng nhanh chống

Massage với muối nóng để góp phần giảm mỡ bụng nhanh chống

Theo Đông Y chườm muối là một trong những phương pháp hay, hiệu quả cho các mẹ sau khi sinh, đồng thời giúp giảm đau lưng, làm săn chắc cơ bụng. Với phương pháp này, bạn hãy dùng khoảng 1kg muối rang nóng, sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông. Nếu có gừng, ngải cứu thì có thể kết hợp vào để hiệu quả hơn. Đơn giản, bạn cứ chườm muối còn nóng trên bụng, hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng.

Sale

Không sẵn có

Hết hàng